Immer mehr Kinder haben Übergewicht. Die Ursache dafür liegt häufig bei zu wenig Bewegung und falschem Essen.

Immer mehr Kinder verbringen ihre Freizeit lieber vor dem Fernseher - aber auch der Computer stehtoft hoch im Kurs. Doch das lange Sitzen - und “nichtstun” kann Folgen haben: Übergewicht.

In Amerkia - wo die Kinder statistisch gesehen mehr Zeit vorm Fernseher und PC verbringen, als sonst irgendwo (die einzige Ausnahme ist hier wohl das Bett) - haben sich Forscher mit dem Problem befasst.

Das Ergebis:

Es ist egal, ob Kinder ihre Freizeit vor dem Fernseher oder dem Computer verbringen - beides führt zu Übergewicht. Jedoch ist hier weniger die zu geringe Bewegung das Problem - sondern eher das Naschen nebenher.

Denn Kinder, die vor dem PC oder dem Fernseher sitzen, greifen öfters einmal zu. Vielen Kindern macht fernsehen oder Computer spielen scheinbar ohne Knabbereien oder süße Getränke keinen Spaß.

Auch wenn wir in Europa noch nicht so weit sind, wie in Amerika - auch in Deutschland ist Übergewicht bei Kindern auf dem Vormarsch. Oft finden Eltern bei Kleinkindern den Babyspeck niedlich und denken, daß die Kinder da noch “rauswachsen”.

Leider entwicktelt sich aber auch bei übergewichtigen Kindern die gleichen Probleme, wie bei übergewichtigen Erwachsenen: zu hohe Cholesterinwerte und Blutdruckprobleme.

Doch genau diese Mischung aus Übergewichte, schlechten Blutfettwerten und Bluthochdruck machen den Weg frei für eine frühzeitige Artierenverkalkung. Scheinbar ohne Vorwarnung haben übergewichtige Jugendliche einen plötzlichen Herzinfakt.

Natürlich gehören Fernseher und Computer zu unserem heutigen Leben dazu - jedoch sollten Eltern darauf achten, daß Kinder sich auch genügend bewegen. Bei Kindern bis zu 7 Jahren reicht ca. 30 - 45 Minuten fernsehen ODER computerspielen.  Die restliche Zeit sollten die Kinder lieber mit spielen und toben verbringen.

Selbstverständlich gehört zu einem normalgewichtigen Leben auch eine vernünftige Ernährung. Viel Obst und Gemüse - wenig Fett und Naschwerk ist die richtige Mischung.

Wenn es schon etwas zum Knabbern beim Fernsehen sein muß - wie wäre es mit ein paar in Streifen geschnittenen Karotten, Paprika oder einfach ein in Vierteln geschnittener Apfel (am Besten natürlich mit Schale)?

Birgit Lorz lorz@gmx.de

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