Manchmal reichen schon 30 Viren, um einen Schnupfen zu bekommen.

Gerade in der nasskalten Jahreszeit schwirren von diesen Viren Millionen durch die Luft. Spätestens wenn dann noch Heiserkeit, Husten oder gar Fieber dazukommen, hat einen eine Erkältung erwischt.

Viele tun diese Beschwerden als unwichtig - und nicht so schlimm - ab. Tatsächlich kann einen so eine Erkältung aber doch schon ganz schön zu schaffen machen.

Gerade bei dem Druck, weder im Beruf noch in der Famlie, auszufallen - macht man trotz Erkältung weiter. Lieber schluckt man schnell ein paar Tabletten - vielleicht gar gleich Antibiotika.

Doch gerade bei Erkältungen ist Antibiotika genau das Falsche. Zum einen, weil Antibiotika gegen die Viren nicht wirken - zum anderen weil man irgendwann resistent gegen Antibiotika werden kann.

Lieber ein paar Hausmittel gegen die Erkältung nehmen, diese wirken besser - und vorallem ohne Nachwirkungen.

Man kann sich und seinem Körper zum Beispiel Erholung gönnen. Oder man inhaliert mit Kamille oder Pfefferminzöl. Gerade wenn man erkältet ist, sollte man dem Körper auch genügend Flüssigkeit zuführen und auch mal die ein oder andere Stunde mehr schlafen.

Frische Luft (natürlich gut eingepackt) tut genauso gut  - oder man gönnt sich einmal ein heißes Erkältungsbad.

Natürlich sollte man hier auch nicht zuviel auf einmal tun. Lieber langsam anfangen und nach und nach die Tipps ausprobieren. Denn jeder reagiert anders auf die Mittel und beim nächsten Angriff der Viren wissen Sie schon,was Ihnen besonders gut tut.

Birgit Lorz lorz@gmx.de

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